logo blog

Lima Cara Alami Menghilangkan Perut Buncit

Lima Cara Alami Menghilangkan Perut Buncit

Lima Cara Alami Menghilangkan Perut Buncit

Perut buncit merupakan salah satu masalah yang hampir dialami dari sebagian orang. Sebagian dari anda pasti memiliki perut buncit bukan? Dan anda pastinya bingung bagaimana cara menghilangkan perut buncit anda secara alami dan mudah.

Sehingga sebagian orang rela mengeluarkan banyak biaya, hanya untuk mengecilkan perutnya dan ada juga yang memakan obat yang mengandung kimia untuk menghilangkan perut buncitnya agar tampil lebih ideal, cantik dan menawan.

Tapi sekarang anda tidak perlu lagi mengeluarkan biaya yang cukup mahal ataupun memakan obat yang mengandung kimia, justru jika anda memakan obat yang mengandung kimia takutnya malah akan memperparah penampilan anda seperti perut bertambah buncit dan hasilnya tidak akan memuaskan anda.

Berikut ada beberapa cara yang alami dan mudah untuk menghilangkan perut buncit anda. Baca dan simaklah cara-cara alami untuk menghilangkan perut buncit anda dibawah ini:

1. Olahraga Dengan Teratur

Olahraga juga merupakan cara untuk menghilangkan perut buncit anda, berolahragalah jika anda mempunyai waktu yang renggang. Untuk mengecilkan perut sebaiknya anda melakukan sit-up beberapa kali pada waktu pagi hari. Jika anda tidak mempunyai waktu untuk sit-up maka cobalah untuk berjalan kaki sebanyak-banyaknya setiap hari.

2. Jangan Makan Makanan yang Manis

Gula ini merupakan musuh bebuyutan bagi perut yang rata. Anda tidak boleh makan makanan yang manis, sebab saat anda mengkonsumsi gula secara berlebihan, gula itu akan disimpan sebagai lemak. Sehingga itu adalah salah satu penyebab membuat perut anda menjadi buncit. Jika anda ingin makan permen, anda makan saja buah-buahan seperti raspberry, bluberry dan stroberi.

3. Atur Pola Hidup

Pola hidup yang benar akan dapat meningkatkan semangat hidup anda dan juga dapat mengurangi timbulnya penyakit. Jadi anda tidak boleh berbaring setelah makan karena itu juga merupakan salah satu penyebab perut anda menjadi buncit dan anda juga tidak boleh duduk berlama-lama karena jika energi yang terkumpul tidak digunakan semuanya akan tertinggal dibagian perut sehingga menjadi lemak.

4. Jangan Melewatkan Waktu Makan

Perut buncit juga mudah terjadi karena disebabkan anda sering melewatkan waktu makan. Hal itu bisa terjadi karena saat anda melewatkan waktu makan tubuh merespons dengan meningkatkan kadar kortisol, meningkatkan nafsu makan dan kemudian menyimpan lemak terutama dibagian perut anda.

5. Harus Relaks

Dan yang terakhir adalah anda harus relaks. Hormon stres dan kortisol ini berperan dalam penambahan berat badan anda. Ketika seseorang stres, maka kortisolnya bisa meningkat. Umumnya seseorang bisa mengalami stres parah pada saat deadline kerja yang begitu ketat, krisis finansial, juga saat cedera atau sakit. Jadi anda harus relaks dalam mengerjakan sesuatu pekerjaan anda tanpa harus merasakan beban.

Nah, itulah cara-cara yang alami untuk menghilangkan perut buncit anda. Bagaimana mudahkan cara-cara nya? Kalau begitu selamat mencoba dirumah dan semoga bermanfaat bagi anda yang sudah membacanya, terima kasih.

Share this:

Enter your email address to get update from Histakes - Indahnya Kesehatan.

1 comment

Ternyata telat makan salah satu faktor juga ya....padahal sering ngalami yang satu ini

Terima kasih telah berkunjung, semoga bermanfaat artikel yang Anda baca disini, silakan berkomentar ataupun opini Anda dengan postingan ini sesuaikan dengan pokok bahasan.

Copyright © 2015. Histakes - Indahnya Kesehatan - All Rights Reserved
Template Owned by Telaga Forex Powered by Blogger